Neue Perspektiven gewinnen & Potentiale entfalten.
Systemische Therapie betrachtet ganzheitliche Zusammenhänge.
Ganz gleich, ob Sie im Coaching aktuelle Herausforderungen bewältigen und Ihre persönliche Entwicklung voranbringen möchten, in einer Beratung Lösungen für konkrete Fragestellungen suchen, Ihre Beziehungen stärken oder alte Themen hinter sich lassen wollen – bei mir als Systemische Therapeutin sind Sie genau richtig.
Systemische Arbeit betrachtet Sie und Ihr Anliegen stets im Kontext Ihrer Beziehungen, Ihres Umfelds und Lebensgeschichte. Das Problem liegt nicht nur in Ihnen, sondern betrifft Ihre Systeme. Oft sind Symptome nicht (mehr) funktionierende Lösungsversuche. Durch das Auffinden und Umsetzen neuer Lösungsstrategien verschwinden Symptome und Probleme.
Ich biete Ihnen einen wertschätzenden und professionellen Raum, um Ihre Perspektiven zu erweitern und Ihre eigenen Lösungen bzw. stärkende Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Unabhängig davon, ob es Coaching, Beratung oder Therapie ist, wir zusammen entscheiden, ob bei einigen Sitzungen andere Personen dazukommen sollen (Partner, Familienmitglieder oder auch Freunde). Eine Anzahl von 3 bis 6 Sitzungen ergibt in den meisten Fällen Sinn. Natürlich bin ich der Verschwiegenheit verpflichtet.
Eine kombinierte Teilnahme an der Gruppe, dem EntwicklungsRaum, empfehle ich immer, aber natürlich geht es auch ohne.
Nutzen Sie gerne die Möglichkeit, mich kostenfrei anzurufen, um Fragen und Bedenken zu klären. Oder buchen Sie Ihren Termin direkt online.
Auf gar keinen Fall. Es ist im Leben immer sinnvoll an einer persönlichen Weiterentwicklung interessiert zu sein und sich auch aktiv um Selbstreflexion zu bemühen bzw. mir auch die Fähigkeiten anzueignen, Reflexion betreiben zu können, blinde Flecken zu verstehen etc. Dafür eignet sich Systemische Beratung und Therapie hervorragend. Aber auch um vorzubeugen, nicht krank zu werden. Wie bei der Paartherapie gilt: lieber früher als später.
Wie oft bewerten wir andere Dinge negativ, fühlen uns durch irgendetwas getriggert, ecken mit manchen Menschen an, kommen immer in die gleichen Konflikte, können die Minderwertigkeitsgefühle unserer Kindheit nicht hinter uns lassen. Das sind die Dinge, die man manchmal alleine leider nicht lösen kann und wo sich diese Unterstützung lohnt, weil sie einen Qualitätsgewinn für das ganze weitere Leben bedeuten kann.
Es gibt auch sinnvolle Grenzen meinerseits, mit welchen Menschen bzw. zu welchen Themen ich arbeite. Ich behandele keine psychiatrischen Krankheitsbilder (z.B. Schizophrenie), arbeite nicht mit akut suchtkranken oder suizidalen Menschen. Auch mit dem Thema häusliche Gewalt würde ich Sie bitten, Kollegen aufzusuchen. Dies bedarf einer intensiveren Betreuung und engmaschigen Überwachung, die ich zeitlich nicht leisten kann.
Psychotherapie ist der Oberbegriff für die Behandlung psychischer Störungen mit wissenschaftlich anerkannten Verfahren.
Die Systemische Therapie ist eines dieser anerkannten psychotherapeutischen Verfahren (neben z.B. Verhaltenstherapie und Psychoanalyse). Ihr Hauptunterschied liegt im Fokus: Sie betrachtet Probleme und Symptome nicht nur als Störung des Einzelnen, sondern als Ausdruck von Störungen in sozialen Systemen wie Familie, Partnerschaft oder Arbeitsumfeld und bezieht diese Interaktionen stark in die Behandlung ein.
Therapie behandelt psychische Krankheiten (Heilbehandlung) und zielt auf Linderung von Leiden. Coaching richtet sich an psychisch gesunde Menschen, fokussiert auf die persönliche oder berufliche Entwicklung und unterstützt bei der Erreichung von Zielen und der Entwicklung eigener Lösungen. Beratung ist oft fachlich orientiert und gibt konkrete Ratschläge oder Lösungen für überschaubare, aktuelle Themen und Probleme.
Sie entscheiden das selbst. Wichtig ist mir, dass Sie im Vorwege, in Abwägung Ihrer Ressourcen, schon mal überlegen, was Sie möchten, weil ich dann gut die Vorbereitungen für Methoden und Inhalte je nach Anzahl der Sitzung tätigen kann, um für Ihr Ziel eine gute und individuelle Planung zu machen. In der Regel sind 3 – 6 Sitzungen, je nach Thema natürlich, sinnvoll.
Da ich gerne sehr flexibel und bedürfnisorientiert arbeite, ist es selbstverständlich möglich, andere Personen bei mir mit zu Sitzungen einzuladen, sei es, um Konflikte zu klären oder einfach, weil diese Menschen für Sie hilfreich sind. All das besprechen wir gemeinsam und Sie entscheiden, wo es langgeht, denn in Ihnen liegt die Lösung.
Eine leichte Verschlimmerung ist durch die Beschäftigung mit schwierigen Themen oft nicht ungewöhnlich. Gleichzeitig arbeiten wir Systemiker:innen ressourcen- und lösungsorientiert. Das heißt, auch wenn wir schauen, wo die Wurzeln des Problems sind, arbeiten wir immer stabilisierend und in eine positive Richtung. Es ist maßgeblich, dass Sie all diese Dinge mitteilen und Ihre eigenen Grenzen aussprechen und setzen. Die Systemische Therapie, genau wie die psychodramatische Gruppe, dem EntwicklungsRaum, arbeiten nur so tief, wie Sie es wollen und Ziel ist immer, dass es Ihnen besser geht.
Mir ist wichtig, dass Sie sich in der Therapie gut begleitet fühlen. Es geht nicht darum, „alle Räder abzuschrauben“ und Sie unvorbereitet nach Hause zu schicken – Verantwortung und Stabilität haben für mich oberste Priorität. Zudem bin ich für Sie zwischendurch immer telefonisch und per E-Mail erreichbar.
Neue Perspektiven gewinnen & Potentiale entfalten. Systemische Therapie betrachtet ganzheitliche Zusammenhänge.